Redação do Diário da Saúde Se você não tem tempo para um retiro de três meses, não se preocupe, a meditação pode ser diluída ao longo do dia : Cure a si mesmo: Faça meditação .[Imagem: Jon Sullivan/Wikimedia] Adaptabilidade a pronta entrega A meditação é tão boa que já foi chamada de "o melhor remédio do mundo" - não por acaso, agora já se fala na Ciência da Meditação . Novos experimentos mostraram que a meditação tem um efeito imediato sobre o comportamento da pessoa, mesmo em pessoas que nunca meditaram antes. Mas parece que diferentes técnicas de meditação têm efeitos diferentes, sobretudo quando o assunto é dar mais maleabilidade ao meditador. Tipos de meditação "Há dois tipos fundamentais de meditação, que nos afetam de forma diferente," explica Lorenza Colzato, da Universidade de Leiden (Bélgica), cuja equipe já havia demonstrado que a meditação certa pode tornar você mais criativo. "A meditação guiada aberta, que envol
movimento leigo católico no Rio de Janeiro (RJ)